Comer doce todos os dias engorda?

A resposta para qualquer pergunta sobre ser saudável ou não, se emagrece ou engorda, sempre deve ser: DEPENDE!

Quando se trata de doces, depende de muitos fatores:

• Quem vai comer esse doce diário tem alguma doença? Qual?

• Qual doce é esse?

• Qual a quantidade?

• Qual foi a alimentação ao longo do dia?

• E o mais importante: Porque é necessário comer um doce todos os dias?

Aqui as respostas são inúmeras:

• Porque é um habito de família.

• Porque é gostoso

• Porque meu marido come

• Porque se eu não comer parece que não consigo dormir

• Porque eu mereço

• Porque estou cansada e por ai vai...

Antes de te responder se pode ou não comer todos os dias quero te trazer uma reflexão importante:

Nada na alimentação tem a capacidade de emagrecer ou engordar de forma isolada.

Nenhuma salada é capaz de te emagrecer e nenhum brigadeiro é capaz de te engordar e essa reflexão já responde a pergunta.

É importante que você identifique qual o papel do doce em sua vida e se você perceber que ele é uma muleta emocional é hora de mudar o foco, buscar outros caminhos para lidar com as emoções. Aqui também não tem receita de bolo é o autoconhecimento que irá te libertar.

Se sua vontade de doce for insaciável trago aqui pontos de atenção:

Disbiose intestinal

Resistencia a insulina

Refeições pouco satisfatórias

Baixo consumo de carboidratos

Nível de fome excessivo

Entenda que NADA VEM DO NADA e descobrir o problema é 50% do caminho para a solução.

E ai, meu texto te ajudou de alguma forma?